диета.

1707216000912b4232a9877634bbec0d06ec32af5c.jpgкажется, я поймала волну, охватившую сейчас многих девушек:я сажусь на диету. в сотый раз произношу эти слова, смешно даже: было бы у меня побольше силы воли... ничего. сейчас у меня вс железно должно получиться... с весной я всегда просыпаюсь после спячки. летовесна самое оптимальное время года для моей жизнедеятельности. у диеты очень распространнное название: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.утро: чай с лимоном, без сахара/зелныйобед: нет мучному, жирному, жареному, сладкому, сильно солномуужин: до 6ти часов, мюсли с молоком и кефир/твороженный коктейль.на протяжении всего дня: пить много воды, при возникновении острого чувства голода можно съесть какойнибудь фрукт. вот, не особо оригинально, главное, чтобы действовало: и конечно же физические нагрузки, как можно больше.задача максимум: сбросить 10 кг 6050 и подкачать все группы мышц.